Препараты для спортивного питания относятся к биологически активным добавкам, они представляют собой сухие смеси пищевых элементов. Такие смеси намного быстрее усваиваются, чем обычная еда, и обладают большой калорийностью. У нас на сайте black angus coupons по ссылке на сайт.

Спортивное питание разделяют на несколько классов:

а) белковые смеси — протеины. Употребляются для быстрого роста и восстановления мышц;

б) белково — углеродные смеси — гейнеры. Подходят людям, которые занимаются силовыми тренировками, и для быстрого набора массы тела.

в) аминокислоты — применяются для питания и восстановления мышц и суставов.

г) креатиновые добавки — употребляются для укрепления мышц и увеличения результативности.

д) жиросжигатели — препараты, расщепляющие жировые клетки в организме человека.

е) энергетические добавки — стимулируют внутренние резервы организма, что ведет к повышению работоспособности.

Для людей который хотят набрать вес стоило бы обратить внимание на гейнер. Эта смесь предназначена как для набора жировой прослойки, так и для мышечной массы. Зайдя на belok.com.ua/sportivnoe-pitanie/gejnery можно найти обильное множество разных гейнеров.

Многие спортсмены часто отказываются от биологически активных добавок, предпочитая только натуральные продукты. Существуют различные спортивные диеты, цель которых — убрать жировые отложения и нарастить мышечную массу.

Общие правила таких диет:

— Питаться дробно, средними порциями, перерыв между приемами пищи — не больше 3х часов;

— Быстрые углеводы принимать в 1-ой половине дня;

— Основной рацион должен состоять из таких продуктов: рис, овсянка, гречка, яйца, молоко, творог, куриная грудка, овощи, фрукты, рыба.

— Последний прием пищи — за 4 часа до сна.

Раздельное питание. Если одновременно принимать в пищу несовместимые продукты, то они усвоятся гораздо хуже, чем в отдельности. Организм только потратит лишние силы на их переваривание. Тогда как при правильном разделении вся пища усвоится правильно, не образовав жировых отложений. У нас yogurtland coupons по оптимальной цене.

Углеводы (картофель, хлеб, рис и т.д.) не сочетаются с белком (мясо, яйца, творог), то есть их сочетание неприемлемо. Существуют еще нейтральные продукты (фрукты, зелень, овощи), которые хорошо подойдут и к белкам, и к углеводам.

Подробности: http://takecoupon.com/